Krom je mineral, ki se v okolju pojavlja v več oblikah. Varen oblik za ljudi je kromov pikolinat. Čeprav ga najdemo v hrani, večina živil vsebuje zelo majhne količine kroma (1-2 μg na obrok).Krom je nepogrešljiv v presnovi ogljikovih hidratov, maščob in beljakovin. Potreben je za delovanje inzulina, pomembnega hormona za oblikovanje mišične mase, regulacijo telesne teže ter delovanje srca in krvnih žil. Krom pospešuje izkoriščanje aminokislin, pospešuje sintezo beljakovin ter vpliva na presnovne procese.
Povečuje vzdržljivost, telo se hitreje regenerira, produktivnost organizma narašča. Proces staranja in intenzivna telesna aktivnost zmanjšujeta koncentracijo kroma v organizmu.
Chromium max v vsaki kapsuli vsebuje kar 500 μg kromovega pikolinata!
Hranila se absorbirajo le 0,4 – 2,5 % kroma, absorpcijo pa ovirajo fitati, spojine v stročnicah in polnozrnatih žitaricah, železo, medtem ko večji vnos sladkarij in preprostih ogljikovih hidratov lahko privede do večjega izgube kroma preko urina!
Inzulinska odpornost, pridobivanje teže in energija
Krom je pomemben mineral, ki igra vlogo v presnovi glukoze kot del molekule kromodulin, ki pomaga hormonu inzulinu izvajati svojo funkcijo v telesu. Inzulin je hormon, ki ga izloča trebušna slinavka. S njegovo pomočjo glukoza vstopa v celice.
Odpornost na inzulin je oslabljena reakcija telesa na inzulin (pred-diabetična faza). Popolnoma razvit diabetes tipa 2 onemogoča vstop glukoze v celice in njeno porabo.
Višek glukoze se pretvori v maščobe in shranjuje v organizmu – v jetrih, podkožnem tkivu itd.
Krom vpliva na presnovo glukoze in hitrejši transport glukoze skozi membrano mehanizmom neodvisnim od inzulina – preko aktivacije encima AMPK.
Enzim AMPK (adenozin monofosfat aktivirana proteinska kinaza) nadzira pretvorbo hrane v energijo in je odgovoren za energičnost pri ljudeh.
Suplementacija kroma spodbuja aktivacijo encima AMPK, kar vodi do zniževanja holesterola v membrani in povečuje transport glukoze v mišice neodvisno od inzulina. (Študija Univerze McMaster Ontario)
Športniki in gradnja mišične mase
Krom ugodno vpliva na asimilacijo beljakovin, gradnjo mišične mase in razgradnjo maščobnega tkiva, koristen je za športnike, še posebej za tiste, ki se ukvarjajo z bodybuildingom. Vadba stimulira proizvodnjo encima AMPK.
Hujšanje in zmanjšanje apetita
Kromov pikolinat lahko brez diete prispeva k zmanjšanju telesne teže. Med dieto se priporoča uporaba prehranskega dopolnila Chromium Max 500.
Biorazpoložljivost kroma lahko povečamo z dodatnim vnosom vitamina C in B3, aminokislin, zlasti fenilalanina, metionina in histidina, ki lahko v želodcu vežejo anorganski krom in izboljšajo njegovo absorpcijo v tankem črevesu.
Te aminokisline lahko pridobimo tudi v izdelkih Shake One, Trimex, Glam Up.
Krom v obliki kromovega pikolinata v procesu hujšanja lahko pomaga pri ohranjanju dosežene teže ter zmanjša vnos hrane, lakoto in željo po hrani. Lakota in želja po hrani sta glavna ovira za dolgoročen in zdrav režim hujšanja.
Pri motnjah prenajedanja in/ali depresiji lahko krom vpliva na zmanjšanje apetita in želje po hrani.
| Sestava ene tablete/kapsule: |
(Glej deklaracijo) |
*PDU/RDA: |
| Krom (pikolinat) |
60 mcg |
150% |
|
| Odmerjanje/Uporaba: |
| 1 kapsula dnevno z vodo ob obroku ali po nasvetu strokovne osebe. |
| Drugi sestavini, opozorila in deklaracija: |
| Drugi sestavini: stabilizator (celuloza), sirotka (**mleko), želatina, kromov pikolinat. |
Dodatak Prehrani
Opomba: Ne priporočamo nosečnicam in doječim materam. Osebe, ki jemljejo zdravila, se morajo pred jemanjem posvetovati z zdravnikom. **Vsebuje sirotko, ki lahko povzroči alergije ali preobčutljivost pri osebah z intoleranco na mleko.
Neto količina: 100 kapsul po 625 mg = 62,50 gr.
*PDU = Priporočeni dnevni vnos. † Dnevni vnos ni določen. Priporočene dnevne odmerke ni mogoče preseči. Dodatak prehrani ni nadomestek ali zamenjava za uravnoteženo prehrano. Izdelek je treba hraniti izven dosega otrok. Najbolje uporabiti do datuma, označenega na originalni embalaži. Način shranjevanja: na suhem in hladnem mestu. Odgovoren v Sloveniji: CaliSi d.o.o., Barjanska cesta 60, 1000 Ljubljana. Država izvora: ZDA. Kupite Calivita vrhunske izdelke, dodatke prehrani brez recepta iz najboljše zeliščne lekarne.
Mnenja
Još nema recenzija